預防中暑小常識
夏天到了，天氣炎熱，公司許多員工都出現中暑，因此給員工們找了些預防中暑的小方法，希望對大家有所幫助。
1.不要在10時至16時的烈日下行走，如果該時段此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜。另外，身上配備一些如十滴水、仁丹、風油精等防暑降溫藥品，以備急用。
2.不要等口渴了才喝水。根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。
3.吃夏天的時令蔬菜和新鮮水果，如生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量較高的水果蔬菜。
4.夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。保證充足的睡眠，可有效預防中暑。
中暑的症狀
1.先兆中暑的症狀：在高溫的環境下出現頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高。如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。
2.輕度中暑的症狀：除以上症狀外，體溫在38℃以上，
面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚溼冷、血壓下降、脈搏增快，經休息後，可恢復正常。
3.重度中暑的症狀：也稱熱衰竭，表現爲：皮膚涼；過度出汗；噁心、嘔吐；瞳孔擴大；腹部或肢體痙攣；脈搏快；常伴有昏厥，昏迷，高熱甚至意識喪失。重度中暑是中暑中最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。
中暑的急救方法
1.速將病人撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；解開病人的衣釦、褲帶，並使其安靜休息。
2..立即喝含鹽的涼開水。
3.降溫處理：爲患者潑水或用冷水擦身，而不是讓他浸入冷水中。潑在皮膚上的水，蒸發較快，以增加降溫的效率。如可能，將患者移到有冷氣設備的地方。
4.在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。
5.如果出現血壓降低、虛脫、神志不清，應在實施必要的急救措施同時，立即撥打120電話，急送醫院搶救。